八十看戏正当时：这些经典戏曲最养心

八十多岁看什么戏曲好

八十看戏正当时：这些经典戏曲最养心

八十高龄的老戏迷们常说：年轻时听戏图热闹，老了方知戏里藏乾坤。戏曲这门流淌了六百年的艺术，在耄耋之年更显醇厚。今天就让我们为老友们精选几出养生又养心的好戏，让丝竹声腔伴您颐养天年。

一、经典老戏暖人心

京剧《四郎探母》的坐宫一折堪称经典。杨四郎与铁镜公主长达四十分钟的对唱，如清泉般流淌的唱腔最适合午后品茗细赏。特别是未开言不由人泪流满面这段西皮流水，字字含情又字正腔圆，正适合眼力不济的老戏迷闭目聆听。

黄梅戏《天仙配》里夫妻双双把家还的唱段，总能唤起老人们年轻时的记忆。这出戏节奏轻快，董永与七仙女的爱情故事清新质朴，特别适合与老伴相携观看。绍兴戏《祥林嫂》中问天选段，那悲怆中透着坚韧的唱腔，恰似老人们历经沧桑后的生命回响。

二、新编好戏添意趣

新编历史剧《曹操与杨修》值得细品。剧中夜访一折，于魁智饰演的曹操与杨修月下对谈，将枭雄的复杂心性演绎得淋漓尽致。这种需要人生阅历才能咂摸出味道的戏，正合老戏迷的胃口。

昆曲《长生殿》经过现代化改编后，舞台简约唯美。55折原本浓缩成8折精华，既保留了惊变埋玉等经典段落，又加入多媒体投影，让视力衰退的老人也能看清唐明皇与杨贵妃的霓裳羽衣。

三、看戏养生有门道

建议老友们选择上午九点或下午三点观看戏曲节目，这两个时段阳气最盛，久坐不易伤身。每次观看不超过40分钟，可配合饮用药膳茶——用枸杞、菊花、决明子各5克泡制，既明目又安神。

社区老年大学常有票友聚会，带上保温杯，约上三五老友，唱段《空城计》里的我本是卧龙岗散淡的人，既活动肺活量又愉悦心情。若腿脚不便，网络点播时不妨跟着哼唱，手指在扶手上打着拍子，也是极好的手指运动。

看戏养生，养的不只是身体，更是那份历经岁月沉淀的从容。当锣鼓声起，水袖轻扬，那些藏在唱词里的人生况味，正与银发下的智慧悄然共鸣。愿每位老戏迷都能在熟悉的旋律中，找到属于自己的生命韵律。